Gestão de Stress e de Conflitos

Enquadramento

A Formação Modular Certificada está organizada em unidades de formação de curta duração (UFCD) de 25/50 horas, capitalizáveis para a obtenção de uma ou mais qualificações definidas no Catálogo Nacional de Qualificações.

A presente formação cumpre com o disposto no  Artigo 131º da Lei nº93/2019, de 4 de setembro  (Código de Trabalho).

Formação de 25H destinada a ativos empregados da Região Oeste que pretendam desenvolver competências na área de formação, e não tem qualquer encargo para os participantes que são todos os trabalhadores das empresas associadas da AIRO – ASSOCIAÇÃO EMPRESARIAL DA REGIÃO OESTE.

Objetivos

Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress no local de trabalho.

Identificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao stress.

Elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.

Desenvolver mecanismos de resposta flexíveis e criativos face a situações difíceis.

Identificar meios de atuação assertiva perante situações de conflito, assim como potenciar nos outros comportamentos construtivos.

Destinatários

Profissionais ativos, empregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos na respetiva área de formação

Conteúdos

• Gestão de stress
• Stress -conceito e modelo explicativo
• Causas e fatores primários de stress no trabalho
• Sintomas de stress - relação entre desempenho e stress
• Avaliação individual do grau de stress
• Fases do stress
• Formas individuais de lidar com o stress
• Fatores de risco
• Procrastinação
• Tomada de decisões
• Estilo de vida
• Como Implementar a mudança
• Análise da situação
• Gestão do tempo
• Assertividade
• Técnicas de relaxamento e meditação
• Gestão de conflitos
• Relações interpessoais e o conflito
• Diferentes tipos de conflitos
• Fontes e rastilhos de conflito
• Conflito enquanto processo
• Estilos pessoais de gestão de conflitos
• Conflito como oportunidade
• Guia para a navegação em situações de conflito: estratégias e técnicas para potenciar uma atitude cooperativa nos outros

Métodos Pedagógicos

25 horas de formação online em sessões síncronas e com tutoria à distância personalizada. 

Idioma

Português

Avaliação da Formação

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Qualificações, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação.

Pré-Requisitos

Ativos empregados com nivel Nivel IV de formação

Meios e Recursos Pedagógicos

Formação online. O formando deve ter acesso à Internet, PC, tablet ou smartphone

Destaques

Formação Modular Certificada

Esta UFCD - Unidade de Formação Modular Certificada está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível 4. A mesma é desenvolvida pela AIRO enquanto entidade formadora certificada. A realização de cada acção de formação fica dependente de um número mínimo de inscrições;

A AIRO reserva-se o direito de anular, adiar ou alterar a ação de formação por motivos imprevistos. Os candidatos que se inscreverem numa ação de formação na AIRO, serão sujeitos a um processo de seleção, nomeadamente em caso de excesso de inscrições, através de critérios internos em vigor nesta Associação.

Cofinanciado

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